太极拳协会举行首场讲座-大连外国语大学新闻中心

10月19日中午，我校新近成立的教职工太极拳协会举行首场讲座，由协会会长、体育教学部宫卫副教授为会员们主讲《太极与健康》。秘书长于立极主持会议。

“健康就是阴阳平衡，内气充盈。”宫卫老师说。他为会员们讲解了健康的定义、人体穴位经络、运气原理等。24式太极拳简单、易学、收效快，整个套路重复比较少，适合我们教职工来习练，对身体健康帮助很大。他简要讲解了太极拳习练注意事项，诸如要保持身体中正，百会穴、会阴穴、涌泉穴要基本在一条直线上，要保持心情舒畅、顺其自然才能对健康有益。他还当场传授了丹田聚气、养肺、养肾等功法，具有非常好的实用价值。讲座后，学员们普遍反映听后对太极和健身有了一定程度了解，获益良多。

据悉，下周三下午将继续由宫卫老师主讲24式太极拳。

供稿：太极拳协会

编辑：董芷微

2011年10月20日 00:00