还有约20天，高三的同学就要走进考场。这时候出现精神紧张，情绪焦躁现象十分正常，不必过分介意，因为不少顺利考入大学的学长们也与你有过类似的经历。日前，记者特采访了几所名校大一、大二的学生，请他们介绍一下当年自己缓解考前压力的方法，希望对即将走进高考考场的同学们有所帮助。

　　孙菲：大连外国语学院大一学生

　　孙菲的方法是自我分析、自我鼓励。她对自己说，别把高考想成是决定命运的战场，况且事实上它也不是，它固然重要，但不会决定命运。因为今年没考好，还可以来年再考，上的本科不满意还可以通过考研来转专业，转学校。机会多着呢，别自己吓唬自己。“即使考得最不好，也能上个三流大学，然后再考研变身份呗，没啥可怕的。 ”因为平时她喜欢看电影，她在心里就把考试当成奥斯卡颁奖典礼，“我相信自己，拿不了大奖，也能拿个小奖。 ”“考完了，就解放了。这样期盼高考，兴奋点提升，压力小了不少。 ”“我平时就喜欢看笑话，但因高三紧张，有一段时间就取消了这项自娱自乐。但后来临近高考时，情绪特别不稳定，看书也看不进去，就又翻了几页笑话书。笑了几回，不安和烦躁也跟着笑声跑掉了。虽然看笑话能占用了10多分钟，可情绪却能得到缓解，再看书，效率也提高了。自我感觉这招很管用，后来高考前夕，我就又捡起了看笑话的习惯。 ”刘晓宁建议，不管用什么方法，只要能让自己高兴，能忘记和考试相关的事，就都有调节情绪的功能。“我以前不太喜欢运动，高三下学期，学习压力大，同桌看我情绪低落，就硬把我拽到操场，让我陪他一起玩篮球。开始没兴趣，但碍于情面，我硬着头皮陪他玩。后来玩了没几次，我就喜欢上了篮球。现在想想，当时要是没有玩篮球这一兴趣，高三后期，真是太难熬了。学习累了，心情糟的时候，玩一小会儿，心情就能轻松不少。 ”（王宏萍）