英语学院团支书心理健康培训圆满结束-大连外国语大学新闻中心

6月10日下午1时，英语学院2015年团支书心理健康培训在明德楼505室正式开始。本次培训特邀心理咨询中心张秀春老师主讲，英语学院党总支副书记贾哲、辅导员常荷、朱林及各班团支书参加培训活动。

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此次培训旨在引起同学们提高对自己及身边伙伴心理健康的重视，普及相关知识，让大家正确看待心理问题，及时、有效地做出自我调节，也帮助他人走出心理异常的阴影。张秀春老师在培训之始就向大家强调了辅导员与班委们在集体中的责任和重要性，并指出关爱应是多方面的，我们要善于发现身边的朋友、同学的情绪变化，对于一些异常的情绪波动更要及时予以关注，采取措施。

培训过程逾90分钟，张老师主要从心理状态的分类、常见心理异常症状及情绪自救策略三方面进行讲解，提倡理性看待心理异常现象，耐心地倾听与沟通或对当事人的情绪起一定缓冲作用，与此同时，我们更该鼓励并说服他们寻求帮助，接受更进一步的专业心理辅导，根据情况，适时向辅导员及心理老师汇报，切不可大意处之。

张老师向大家强调，个人的心理健康始终是第一位的，适度的宣泄、转移注意力、积极的自我暗示都可以对情绪起一定调节作用，改变思维模式、培养乐观心态，不断完善自我才是调节根本。

生活是不断起伏的过程，而爬坡的执着与坚韧让下山的路更加惬意悠然。希望英院学子们经得起生活的磨炼，在磨炼中收获知识，在知识中充实自己，积极、从容地应对未来的挑战。（苏慧莹）

供稿：英语学院

编辑：孙梅轩

2015年06月12日 00:00